Den KerneDynamiske Proces
Sidste gang skrev vi om forskel og sammenhæng i traumeinformeret og traumeforløsende terapi.
I dag vil vi folde det lidt mere ud – og give dig en fornemmelse af, hvad Den KerneDynamiske Proces kan.
Hvad er et traume?
Et traume er ikke kun det, der er sket – men det, der sker i kroppen, når vores nervesystem bliver overvældet og ikke får mulighed for at reagere færdigt.
Når kamp, flugt eller kontakt afbrydes, lagres reaktionen i kroppen som et uforløst spor.
Det er derfor, mange oplever fysisk ubehag: trykken i brystet, uro, en knude i maven eller følelsen af at “forsvinde”.
Det er ikke tilfældigt – det er kroppen, der forsøger at færdiggøre noget gammelt.
Hvorfor arbejde med kroppen?
Fordi traumet ikke kun er en tanke. Vi kan godt forstå os selv med hovedet – men stadig reagere, som om vi er i fare.
Når vi arbejder nænsomt med det kropslige ubehag, giver vi nervesystemet mulighed for at falde til ro og afslutte de reaktioner, der blev afbrudt. Det er her, reel forandring opstår.
Den KerneDynamiske Proces
Essensen af Den KerneDynamiske Proces er overraskende enkel – og samtidig dybt virksom:
at hjælpe mennesket til at mærke sig selv direkte, uden at analysere, forklare eller forstå.
Klienten støttes i at være i kontakt med det svære – uden at blive overvældet.
Der penduleres mellem det, der aktiverer, og det der skaber tryghed.
Lidt efter lidt begynder kroppen at give slip. Spændinger løsner sig, og gamle reaktionsmønstre mister deres greb.
I praksis betyder det, at fokus flyttes væk fra historien om, hvad der er sket, og hen til det, der sker lige nu i kroppen. Det er ikke fortællingen, der arbejdes med – men det kropslige ubehag (traumet), der er forbundet med den.
Når en klient guides ind i processen, bliver de støttet i at:
- registrere hvor i kroppen ubehaget er
- beskrive hvordan det føles
- og vigtigst: blive guidet nænsomt i kontakten med det
Det afgørende er, at der ikke skal tænkes, analyseres eller “gøres noget rigtigt”. Tværtimod.
Klienten inviteres til at være med det, der er – præcis som det er. Det er en guidet proces der forløber efter en helt særlig struktur tilpasset den enkelte klient.
Effekten af processen er, at give kroppen mulighed for at færdiggøre det, den tidligere måtte afbryde. Det er ikke noget, klienten skal få til at ske.
Det sker, fordi kroppen med terapeutens støtte ”får lov” til at gøre det, den hele tiden har forsøgt.
Det, der før var en fastlåst tilstand i nervesystemet, begynder at bevæge sig.
Og når bevægelsen får lov at fuldende sig, opløses det kropslige ubehag gradvist.
Det, der gør Den KerneDynamiske Proces særlig, er dette skift:
Fra at forstå sig selv – til at erfare sig selv.
Mange mennesker har allerede tænkt meget over deres udfordringer.
Men først når kroppen får lov til at blive mærket og mødt direkte, kan der ske en egentlig forløsning
i et tempo, hvor nervesystemet kan følge med.
Hvad er retraumatisering?
Retraumatisering sker, når en person bliver så overvældet, at nervesystemet igen oplever situationen som “for meget” – næsten som dengang traumet opstod.
Det kan fx ske, hvis man går for hurtigt frem eller ikke har tilstrækkelig støtte. Men i en tryg, fagligt funderet behandling arbejder man netop for at undgå dette.
Tempoet tilpasses, og der sikres hele tiden kontakt og regulering i tilpas dosering.
Et eksempel
En klient begynder at mærke uro i kroppen, når klienten taler om en svær oplevelse.
I stedet for at presse videre, hjælper terapeuten klienten med at stoppe op, trække vejret og guide igennem den KerneDynamiske Proces. På den måde undgår klienten at blive overvældet, og kroppen kan i stedet begynde at slippe ubehaget / traumet.
Kan traumer forløses?
Ja, for langt de fleste – og det betyder, at de ikke længere bliver trigget på samme måde.
Fortiden er der stadig, men kroppen reagerer ikke længere automatisk – og således bliver fortiden netop det den er. Noget der skete engang.
Og hvad med diagnoser?
Diagnoser kan være hjælpsomme beskrivelser.
Men set herfra er de ofte udtryk for et nervesystem, der har gjort sit bedste for at håndtere belastning. Derfor arbejder vi ikke kun med symptomer – men med det, der ligger bag.
Til sidst
Du behøver ikke presse dig selv ind i det svære for at få det bedre.
Forandring sker ikke gennem overvældelse –
men genne den proces, hvor kroppen kan være i det svære uden at miste sig selv.
Læs mere her: https://kdpraksis.dk/kernedynamisk-proces/