KDPraksis bloggen
Vi vil så gerne dele ud af vores viden og erfaringer samt henvise til andre gode input ude fra verden. Vi skriver fagligt relevant stof, hvor målgruppen er mennesker der arbejder i relationer med andre mennesker. Og det er uanset om du arbejder som leder, hjælper voksne eller børn som pædagog, lærer, sygeplejerske, psykolog, psykoterapeut, kropsbehandler og meget anden faglighed.
Du kan også vælge at få vores skriverier direkte i din mailboks ved at tilmelde dig nyhedsbrev her
Kvaliteten af nærvær
Når nærvær bliver relationelt – og hvorfor kvaliteten af vores indre tilstand former kontakten til andre. En metafor for menneskelig kontakt Forestil dig en sø en tidlig morgen. Hvis vandet er uroligt, blæst op og fyldt med bevægelse, bliver alt uklart. Himlen kan ikke spejle sig i overfladen. Træerne omkring søen forvrænges. Fuglene holder afstand. Selv lyset brydes hårdt. Men når søen falder...
Når tomheden flytter ind i rummet
Når vi mærker tomhed i terapien Nogle gange sidder vi som behandlere i et terapeutisk rum og mærker en særlig form for tomhed.Ikke bare stilhed eller ro – men en indre oplevelse af fravær. Som om kontakten glider væk. Tankerne bliver matte. Kroppen tung eller fjern. Måske opstår en subtil længsel efter, at sessionen skal bevæge sig videre. Mange behandlere bliver urolige over denne tilstand. Vi...
Kontakt FØR handling
Det, der sker imellem os – før noget andet kan ske Vi taler ofte om metoder, teknikker og værktøjer, når vi taler om terapi og personlig udvikling. Men før noget af det får virkning, er der noget andet, der skal være på plads: det, der sker imellem mennesker. Det er her, udvikling begynder. Et centralt princip er: Kontakt før handling.Uden kontakt risikerer selv de bedste intentioner at føles...
Når afstand er styrke
Når afstand også kan være en form for styrke Vi taler ofte om tryg tilknytning som fundamentet for et fleksibelt nervesystem. Og det giver god mening. Når vi som børn bliver mødt, rummet og reguleret, udvikler vi en indre oplevelse af, at vi kan være i os selv – også sammen med andre. Men nogle gange møder jeg mennesker, som ikke helt passer ind i den fortælling. Mennesker, som er vokset op i...
At mærke sig selv
Den KerneDynamiske Proces Sidste gang skrev vi om forskel og sammenhæng i traumeinformeret og traumeforløsende terapi.I dag vil vi folde det lidt mere ud – og give dig en fornemmelse af, hvad Den KerneDynamiske Proces kan. Hvad er et traume? Et traume er ikke kun det, der er sket – men det, der sker i kroppen, når vores nervesystem bliver overvældet og ikke får mulighed for at reagere...
At blive i sig selv
At blive i sig selv – også når vi er tæt på andre Der findes en særlig bevægelse i os mennesker, som vi igen og igen må øve os i.En bevægelse, der ikke handler om enten eller – men om både og. Bevægelsen mellem at være os selv – og være sammen med andre. I både private og faglige relationer kan det være fristende at give lidt slip på sig selv for at bevare kontakten. At tilpasse sig. Glatte ud....
Hvordan arbejder vi med traumer i psykoterapi?
Traumer - Stabilisering eller forløsning? Skal vi arbejde traumeinformeret eller traumeforløsende? Begge dele er nødvendige – men hvornår gør vi hvad, og hvorfor betyder det så meget? Hvad er et traume? Når vi taler om psykoterapi i relation til traumer, er det afgørende først at afklare, hvad vi overhovedet mener med traume. I en moderne – og særligt neuroaffektiv – forståelse er et traume ikke...
Når vi får for travlt med at gennemskue
Når vi får for travlt med at gennemskue Der kan ske noget i os. Et lille skift. Vi lytter…men ikke helt åbent. Noget i os begynder at sortere. Veje. Vurdere. Passer det nu? Hænger det sammen? Og næsten umærkeligt flytter vores opmærksomhed sig. Fra mennesket foran os — til det, der bliver sagt. Når vi mister det, der ikke kan måles Men når vi lytter på den måde, kan noget vigtigt gå tabt. For...
Din biologiske døgnrytme
Når kroppen ved, hvad klokken er. De fleste af os kender følelsen af at være trætte på mærkelige tidspunkter af dagen. Nogle dage vågner vi friske og klare, mens vi andre dage føler os tunge og uoplagte – selv efter en hel nats søvn. Mange forsøger at forklare det med stress, travlhed eller dårlig søvn, men ofte spiller noget endnu mere grundlæggende en rolle: Vores biologiske døgnrytme....
Det, der engang passede på os
Vi har dem alle sammen; Små bevægelser i kroppen.Måder at reagere på. Måder at holde os selv sammen på. Hos nogle er de lette og bevægelige. Hos andre står de stærkere og fylder mere.Særligt hos mennesker, der har levet med udviklingstraumer. De er ikke opstået tilfældigt. De er vokset frem af nødvendighed.Af gentagelser. Af situationer, der blev for overvældende – for længe.Af et nervesystem,...
Det, der sker mellem os – før vi siger noget
Et fredagsdryp om det sociale engageringssystem. Der findes et system i os, som hele tiden arbejder for, at vi kan være i kontakt med hinanden. Før vi taler. Før vi forklarer. Før vi forstår. Det kaldes det sociale engageringssystem. Det er forankret i blandt andet kranienerverne 5, 7, 9, 10 og 11 – men i praksis oplever vi det som noget langt mere genkendeligt: et blik, der møder et andet. en...
Det, vi bærer for hinanden
- Et fredagsdryp om overføring, modoverføring og containing i kontakt. Noget af det, der har lært mig mest – både som menneske og som fagperson – er at opdage, at det sjældent kun handler om den anden, Når et barn pludselig gør mig irriteret. Når en forælder får mig til at føle mig utilstrækkelig. Når en borger vækker en uforklarlig trang til at redde, fixe eller trække mig. Det er her, noget...
Ledelse begynder i kontakt
Hvad er ledelse og hvorfor er det så vigtigt at tale om? Hvis vi i KDPraksis taler om ledelse, så ser vi det som en vigtig samtale, hvor vi forstår ledelse bredt, som leder af dig selv, af dine egne eller andres børn, af voksne, af individer eller grupper i organisationer.” Og i den samtale vil KDPraksis’ definition af ledelse være:”Ledelse er evnen til at regulere sig selv og skabe relationel...
Gu’ må du røv
“Gu må du røv!” Da jeg var færdig som ung lærer, var min forventning, at jeg skulle undervise børn. Det var dét, jeg var uddannet til. Undervisning. Fag. Struktur. Jeg fik en første klasse, som jeg glædede mig meget til. Det var en dejlig klasse med søde børn.Og det var dér, jeg mødte Marcus. Marcus’ mor og far var skilt. Hans lillebror boede hos mor, og Marcus boede hos far. Hverdagen var ikke...
Reguler din kropstemperatur
Reguler din kropstemperatur I dag vil jeg dele noget helt enkelt med dig –nemlig hvordan dit åndedræt kan hjælpe dig med at regulere din kropstemperatur. Måske har du prøvet at fryse, selvom det egentlig ikke er koldt.Eller at få det meget varmt indeni, selvom det ikke er specielt varmt udenfor din krop. Noget af det hænger sammen med dit nervesystem –og noget af det kan du faktisk påvirke med...
Når kontakten ryger
Når kontakten ryger – og vejen tilbage igen. Kontakt er noget af det mest centrale i det pædagogiske arbejde.Og samtidig noget af det mest sårbare. Vi ved det godt: relationen er fundamentet. Det er gennem kontakt, at børn regulerer sig, finder tryghed og tør udvikle sig. Alligevel er der øjeblikke – også for de mest erfarne og engagerede fagpersoner – hvor kontakten pludselig forsvinder....
Affektregulering i hverdagen
Har du affektreguleret i dag? Affektregulering lyder måske som noget, der hører hjemme i terapirummet eller i fagbøger. Men i virkeligheden gør vi det hele tiden – ofte uden at vide det. Affektregulering handler om vores evne til at håndtere, rumme og justere følelser og kropslige tilstande. Det er den indre bevægelse, hvor vi forsøger at skabe balance, når noget bliver for meget, for intenst...
Det kærlige ”NEJ”…. og hvorfor?
Det kærlige nej...... og hvorfor? ”Et kærligt nej er bedre end et irriteret ja.”Den sætning rummer noget helt centralt – både i vores relationer generelt og i forældreskabet. For mange af os er et nej forbundet med afvisning. Noget hårdt. Noget relationstruende. Derfor kan det være vanskeligt både at give og modtage. Især når vi mærker andres skuffelse, vrede eller protest. Det betyder, at vi...
Inspiration til din opstart af 2022
Ved et årsskifte er det oplagt at gøre lidt status på året der gik i 2021 og se fremad på det der kommer i 2022. Her er nogle oplagte spørgsmål du med fordel kan bruge lidt tid på: Hvilke oplevelser og erfaringer gjorde mig glad og gav mig god energi i 2021? og hvordan får jeg mere af det i 2022? Hvad er mine drømme og mål for 2022? Hvad skal jeg gøre for at opnå dem? Hvad kan jeg selv gøre og...
Certificeret neuroaffektiv psykoterapeutuddannelse
KerneDynamisk Praksis ønsker at tilbyde nye psykoterapeutstuderende mulighed for at opnå de bedste kompetencer til at hjælpe mennesker med personlige og psykologiske udfordringer. Derfor har vi brugt meget energi på at udvikle en uddannelse der lever op til alle de indholds- og kvalitetskrav som Dansk Psykoterapeutforening har opstillet. Det er med glæde at vi d. 28. juni 2021 efter...
Corona-virus skaber frygt og utryghed
Hvad er det der sker med mig, når jeg reagerer følelsesmæssigt på CORONA-virus? Få en forklaring og en løsning på følelsesmæssige overreaktioner som f.eks.: Frygt for at blive smittet og dø Utryghed ved den økonomiske situation Angst for at der ikke er mad nok Er du meget påvirket af en eller flere af disse følelser og oplever du samtidig markant ubehag i kroppen? Få en forklaring på...