Der findes mange forskellige stresstests på nettet. Mange tests involverer en stillingtagen til hvilke fysiske symptomer du oplever. Her er en test der er baseret på COHEN's Perceived Stress Scale, der fokuserer på dine reaktioner vedr. tanker og følelser. Se en validering af testen her: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26111225
Testen er ikke velegnet til at stille diagnoser, men kan give et praj om, hvad din mentale sundhed og symptomer handler om.
Her kan du gennemføre stresstesten. Den har 10 spørgsmål vedrørende dine tanker og følelser over den sidste måned. Du skal besvare spørgsmålene relativt hurtigt baseret på din mavefornemmelse, og du behøver ikke sidde og tælle præcis hvor mange gange, du har haft en bestemt oplevelse. Din score beregnes til en værdi ml. 0-40.
0-13 - Lavt stress-niveau 14-26 - Middel stressniveau 27-40 - Højt stress-niveau
Sæt markering i rækken med hvert af de 10 spørgsmål. Og nederst klikker du på indsend og får straks dit resultat.
Ingen data gemmes!